Detoks Tubuh Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Apa itu detoksifikasi ?
Detoksifikasi adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan atau menetralkan racun yang dihasilkan dari fungsi biokimia melalui usus, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening dan kulit, Detoksifikasi yang benar adalah dengan cara berpuasa yang benar, bukan dengan memakai obat. karena ketika berpuasa secara alami fungsi detoksifikasi bekerja lebih intens.

Cara Makan Sayur Yang Enak

Salah satu syarat untuk sehat adalah makan sayuran setiap hari dalam jumlah yang banyak. Kalau untuk mempertahankan kesehatan minimal 3 porsi sayuran dan 2 porsi buah harus dimakan setiap hari. Ukuran porsi sayur adalah 90 -100gr per makan, jadi kalau dibawah itu masih dianggap kurang untuk menjaga kesehatan. Dengan kondisi tersebut maka kita butuh "pendorong" yang cukup kuat agar sayuran bisa masuk kedalam tubuh dan rasanya enak.